מחפשים את האיזון המדויק בין עוצמה גופנית לשלווה מנטלית? בכל סדנה ריכזנו עבורכם את סדנאות היוגה המקצועיות והמגוונות ביותר בישראל. החל מתרגול בוקר אנרגטי מול הים, דרך סדנאות עומק של יוגה תרפיה ועד לריטריטים של סוף שבוע בטבע שמאפשרים ניתוק מלא מהשגרה. בואו לגלות את כוחה של הנשימה, לשפר את הגמישות והיציבה, ולהעניק לעצמכם זמן איכות שבו הגוף והנפש נפגשים על המזרן.
הצעה מיוחדת 🎁
רכשו גיפטקארד (שובר מתנה)
יותר מ-150 סדנאות וחוויות מדהימות מחכות לכם במתחם הגיפטקארד שלנו. העניקו מתנה יוצאת דופן, מיוחדת ובלתי נשכחת.
יוגה היא עולם ומלואו הכולל אינספור זרמים ושיטות תרגול. סדנה טובה היא כזו שמאפשרת לכם להעמיק מעבר לתרגול הפיזי המוכר ולהבין את הפילוסופיה והדיוק שמאחורי כל תנועה. הנה מה שכדאי לבדוק לפני שבוחרים:
הבחירה הראשונה באתר תלויה באנרגיה שאתם מחפשים. אם אתם רוצים להזיע ולבנות כוח, חפשו סדנאות אשטנגה או ויניאסה פלואו, המתאפיינות ברצף תנועות זורם ודינמי. אם אתם מחפשים עבודה על דיוק ויציבה, איינגאר יוגה היא הכתובת עבורכם. לעומת זאת, אם המטרה היא הרפיה עמוקה ושחרור מתחים, חפשו סדנאות יין יוגה (Yin) או יוגה נידרה, המתמקדות בשהייה ארוכה בתנוחות ובשקט מוחלט.
יוגה מושפעת מאוד מהסביבה שבה היא מתורגלת. ודאו שהסדנה מתקיימת במרחב מאוורר ושקט, המאפשר ריכוז מלא. בדקו האם הסדנה מספקת ציוד עזר (Props) כמו בלוקים, רצועות ובולסטרים – אלו כלים קריטיים שמאפשרים להתאים את התנוחות למבנה הגוף הייחודי שלכם ולמנוע פציעות. סדנה איכותית תשים דגש על התאמות אישיות (Adjustments) מצד המנחה, כך שכל אחד יוכל לתרגל בביטחון, ללא קשר לרמת הגמישות שלו.
| סוג | מחיר מינימלי למשתתף | מחיר מקסימלי למשתתף | הערות |
|---|---|---|---|
| סדנאות היכרות ומפגשים קבוצתיים | 80 ₪ | 143 ₪ | כולל סדנאות נשימה, אקרובלאנס קבוצתי או יצירה לילדים. המחיר למשתתף נוטה לרדת ככל שכמות המשתתפים גדולה יותר. |
| סדנאות העצמה ותוכן ייחודי | 250 ₪ | 380 ₪ | סדנאות המשלבות יוגה עם כתיבה, ריברסינג או טיפולים רגשיים. המחיר מושפע מצורך באסיסטנטים או ציוד ייעודי. |
| סדנאות פרטיות וריטריטים | 325 ₪ | 400 ₪ | מפגשים זוגיים פרטיים (כגון אקרויוגה ב-650 ש"ח לזוג) או ימי ריטריט ארוכים הכוללים כיבוד, אמבטיות קרח או סאונד הילינג. |
| סדנאות בהתאמה אישית (יוגה צחוק) | 0 ₪ | 0 ₪ | המחיר נקבע באופן פרטני מול המנחה בהתאם למיקום האירוע ומספר המשתתפים המדויק. |
טיפ מהמומחים!
המזרן הוא המראה שלכם
סדנאות נוספות
