+ התעניינו לאחרונה
אפשר קצת שקט בבקשה?! רגע של נחת? בקורס נעבוד לפי תוכנית מוכחת (MBSR) ונלמד איך להפחית לחץ, להגיב פחות על אוטומט, ולקבל כלים פרקטיים לאיזון שאפשר ליישם בבית, בעבודה ובמערכות יחסים.
אם אתם מרגישים שהראש לא מפסיק לעבוד
שהיום־יום מלא בעומס, מחשבות, סטרס ותגובות אוטומטיות
אולי הגיע הזמן ללמוד דרך אחרת.
דרך שבה לא חייבים לברוח מהחיים כדי למצוא שקט.
לא צריך לנסוע רחוק, להתנתק מהכול או להפוך לאנשים אחרים.
אפשר ללמוד לפגוש את החיים עצמם
עבודה, משפחה, זוגיות, עומס, החלטות, מחשבות ורגשות
עם יותר נוכחות, יציבות ורוגע.
תמונות: זיו ציקורל. יתכנו מקרים שבהם לא הצלחנו לאתר את המקור או שהוא אינו ידוע והתכנים פורסמו בהתאם לסעיף 27א לחוק זכות יוצרים. במידה ואתם בעל זכות היוצרים, אנא פנו אלינו בהקדם באמצעות העמוד ליצירת הקשר, שנמצא בתחתית כל עמוד. אתר כל סדנה אוסף את המידע שמוצג בו ברחבי האינטרנט או באמצעות נותני השירות עצמם. על כן, יתכנו אי דיוקים במידע המוצג ועל כן יש לקחת זאת בחשבון. אם מצאת מידע שאינו מדויק או שסדנה זו בבעלותך ותרצה לשנות בו פרטים/למחוק אותו מן האתר, יש ללחוץ על הודעה זו. כמו כן, יובהר בזאת כי אתר כל סדנה לא מפעיל את הסדנאות עצמן וכי כל האחריות לעצם השירות, איכותו וטיבו - מוטלת על מנחי הסדנאות עצמם.
בהנחיית
זיו ציקורל
הגעתי למיינדפולנס כאדם ציני וסקפטי שחי בריקנות של מרדף אינסופי ושני תארים. ב-2016, ברגע של שינוי מקצועי, גיליתי שהמדיטציה לא משנה את העולם סביבי – אלא את הדרך שבה אני פוגש אותו. הוכשרתי כמנחה MBSR אצל ד"ר אסף פדרמן וליוויתי אנשים במצבי חיים מורכבים. למדתי איך לבנות חוסן ולחזור לרגע הזה במקום להיסחף אחרי סיפורים שהתודעה מייצרת. עבורי, מיינדפולנס הוא להרכיב משקפיים של בהירות וחמלה. אני מאמין שגם בתוך האתגרים הבלתי נמנעים של החיים, אפשר למצוא שלווה אמיתית.
תאריכים קרובים
04/06/2026
לטריס 6 תל אביב
