מרגישים שהפתיל קצר מדי והתגובות שלכם פוגעות במערכות היחסים או באיכות החיים? בכל סדנה ריכזנו עבורכם את הסדנאות המקצועיות ביותר לניהול ושליטה בכעסים. כאן לא תלמדו להפסיק לכעוס, אלא תלמדו איך להפוך את הכעס מכוח מתפרץ והרסני לכלי של תקשורת והצבת גבולות בריאה. דרך כלים מעולמות ה-CBT, המיינדפולנס והתקשורת המקרבת, תגלו איך לעצור רגע לפני ההתפרצות, להבין מה באמת מפעיל אתכם ולבחור בתגובה שמקדמת אתכם במקום כזו שאתם מצטערים עליה אחר כך.
הצעה מיוחדת 🎁
רכשו גיפטקארד (שובר מתנה)
יותר מ-150 סדנאות וחוויות מדהימות מחכות לכם במתחם הגיפטקארד שלנו. העניקו מתנה יוצאת דופן, מיוחדת ובלתי נשכחת.
ניהול כעסים הוא תהליך של למידה מחדש של תגובות המוח למצבי לחץ ותסכול. סדנה טובה היא כזו שמעניקה לכם "ארגז כלים" ליישום מיידי ברגע האמת, ולא רק תיאוריות. הנה מה שכדאי לבדוק:
הבחירה באתר תלויה בדרך שבה אתם מעדיפים לעבוד. סדנאות המבוססות על גישת ה-CBT מתמקדות בזיהוי דפוסי חשיבה מעוותים ובמתן כלים מעשיים לעצירת ה"אוטומט" של הכעס. לעומת זאת, סדנאות בגישת התקשורת המקרבת (NVC) מתמקדות בזיהוי הצרכים שלא נענו מאחורי הכעס ובלימוד דרכי ביטוי חדשות. חפשו סדנה שמשלבת תרגול בסימולציות, כדי שתוכלו להתאמן על התגובות שלכם בסביבה בטוחה ותומכת.
לכל אחד מתאים מבנה אחר. סדנאות קבוצתיות מעניקות כוח אדיר מעצם הידיעה שאתם לא לבד, ומאפשרות ללמוד מניסיונם של אחרים. סדנאות אישיות או ממוקדות יותר מאפשרות לצלול לעומק ה"טריגרים" הספציפיים שלכם (בזוגיות, בעבודה או מול הילדים). ודאו שהמנחה הוא איש מקצוע מוסמך עם ניסיון ספציפי בתחום הטיפול בכעסים, שיודע לייצר מרחב מוגן ללא שיפוטיות.
| סוג | מחיר מינימלי למשתתף | מחיר מקסימלי למשתתף | הערות |
|---|---|---|---|
| סדנאות קצרות וממוקדות | 200 ₪ | 300 ₪ | מפגשים של כ-60 עד 90 דקות, הכוללים לעיתים הנחה למשתתף בהרשמה זוגית. |
| סדנאות חווייתיות וקבוצתיות | 340 ₪ | 380 ₪ | טווח מחירים פופולרי לסדנאות המשלבות כלים כמו דמיון מודרך, צחוק, או עבודה עם קלפים טיפוליים. |
| קורסים ותהליכי עומק | 450 ₪ | 650 ₪ | סדנאות ארוכות יותר (עד 3 שעות) או כאלו המשלבות ידע מקצועי ייחודי כמו נומרולוגיה קבלית או נשימה מודרכת. |
טיפ מהמומחים!
תפסו את הכעס כשהוא עוד קטן
סדנאות נוספות
