סדנת נשימה וחשיפה לקור

•🧘 מסע נשימה מודרך – תרגולים עוצמתיים שמשלבים נשימה מודעת, החזקות נשימה ודמיון מודרך ליצירת חוויה עמוקה ומחברת.
•❄️ חשיפה למים קרים – טבילה ב־4 אמבטיות קרח במתחם, חוויה עוצמתית שמחזקת את הגוף, המערכת החיסונית והחוסן המנטלי.
•🔥 מעגל חום–קור – מעבר בין אמבטיות קרח לסאונה רטובה, שמעצים את ההשפעה הפיזית והרגשית ויוצר תחושת חיות ואנרגיה מחודשת.
•🤝 חיבור אישי וקבוצתי – האווירה בסדנה מאפשרת פתיחות, תמיכה והשראה – חוויה משותפת שמחזקת גם את היחיד וגם את הקבוצה.
•📚 שילוב של מדע וחוויה – ידע עדכני על השפעת הנשימה והקור על הגוף והנפש, בשילוב הדרכה חווייתית וקלילה.
•🌿 מרחב ייחודי – סדנאות מתקיימות במתחם פתוח ומזמין בפתח תקווה, עם אווירה טבעית, אינטימית ומרגיעה.
•🛠 כלים פרקטיים לחיים – המשתתפים יוצאים לא רק עם חוויה חד־פעמית אלא גם עם כלים שימושיים להתמודדות עם סטרס ושיפור איכות החיים.