לפעמים מתרגלים מדיטציה עשר דקות פה, עשרים דקות שם, ובדיוק כשמתחילים להיכנס לזה צריך לקום ולהמשיך ביום.
אז החלטנו לפנות יום שלם לתרגול!
ניפגש במרכז הרוחני בנווה שלום ליום תרגול ויפאסנה. נצא קצת מהשגרה, נשים את הטלפון בצד, וניתן לעצמנו זמן להיות עם מה שקורה בפנים, בלי למהר לשום מקום.
במהלך היום נתרגל מדיטציה בישיבה ובהליכה, אכילה מודעת ופרקי שתיקה. נהיה יחד בקבוצה קטנה, אבל לכל אחד ואחת יהיה גם את המרחב לפגוש את היום בדרך שלו.
למי זה מתאים?
למי שכבר יש להם ניסיון בסיסי במדיטציה ורוצים להעמיק בתרגול. לא צריך להיות מתרגלים מתקדמים, אבל כן חשוב להרגיש בנוח עם ישיבה במדיטציה ועם פרקי שתיקה. אם עוד לא התנסיתם במדיטציה בכלל, זה כנראה לא היום המתאים להתחיל בו.
הפרטים:
אלו ימי התרגול הקרובים:
יום שישי, 6.11.2026 | נווה שלום|09:30 עד 16:30
יום שישי, 18.12.2026 | נווה שלום|09:30 עד 16:30
בהנחיית ערן פרומרמן וזיו ציקורל
עד 14 משתתפים
דמי ההרשמה הם 180 ₪ ומיועדים לכיסוי עלויות המקום. ההנחיה ניתנת ברוח הדאנה: בסיום היום תהיה אפשרות לתת למנחים סכום נוסף.
