סדנה בת 3 שעות שמשלבת תרגול יוגה שמתאים לכולם, תרגול מיינדפולנס, הרצאה בנושא תזונה ואכילה קשובה וארוחה משותפת
סדנה בת 3 שעות שמשלבת תרגול יוגה שמתאים לכולם, תרגול מיינדפולנס, הרצאה בנושא תזונה ואכילה קשובה וארוחה משותפת
הסדנה נותנת כלים פרקטיים לאכילה מהנה וטבעית לפי עקרונות המיינדפולנס והתזונה הקשובה כדי:
1. לשמור על משקל יציב ובריא
2. לאכול בכמויות מתאימות לגופכם
3. להיות מסוגלים לאכול מכל מאכל שאתם אוהבים בנינוחות ושמחה, בצורה שלווה וטבעית.
הגוף נעים וקליל. אתם חוזרים להנות מהאוכל.
בהנחיית ליאת פרלברג
מורה ליוגה ודיאטנית קלינית, בעלת הסטודיו ליוגה ובריאות – YOGA SPACE. המטרה שלי בחיים היא להנגיש טבע, בריאות וריפוי באמצעות היוגה, המיינדפולנס והתזונה.
מושב אורות
החל מ-
עבור משתתף יחיד