טארטאקה -סשן פרטי -הנחיית מדיטציה לאור נרות בליווי נגינה חייה בקערות טיבטיות וגונג

משמעות המילה טרטקה (Trataka) בסנסקריט היא "להביט בצורה יציבה".
‎במקביל לפיתוח יכולת הריכוז ויכולת הזיכרון, טרטקה עשויה להוביל למצב של מדיטציה עמוקה.
‎טרטקה עוזרת למתרגל להבין את הכרתו, מאחר והיא מהווה מתודה המקשרת את האדם לאני העליון ומרחיבה את המודעות למימדים גבוהים יותר. באמצעות הטרטקה אנו יכולים לנקות את שערי התפיסה שלנו ולעורר חלקים מאיכויותינו.
טרטקה מעירה מרכזים רדומים במוח. כאשר מרכזים הנוטים להיות פעילים במשך רוב הזמן נרגעים, הרי שאזורים שאינם פעילים בד"כ מקבלים הזדמנות לבוא אל שדה ההכרה.
במהלך המדיטציה ניתנת למוח הזדמנות לנוח.
כשהחלון לתודעה נפתח דרך העינים .
את סשן המדיטציה נקיים בצורה מלבנית סביב הנרות
הנחיית הסשן להתרכזות וטכניקות מיקוד יהיו תחת ידיה של סיוון שתנגן במהלכו על כלים מסורתיים
קערות טיבטיות ,גונג , ועוד
הסשן מתאים למי שמתרגל באופן קבוע מדיטציה וגם למי שלא .
זמן :שעה וחצי

לא מתאים למי שיש טינטון באוזנים
בבינין מקלט