סדנת Sound Healing (צלילים מרפאים) היא מפגש חווייתי בשכיבה שבו אנחנו משתמשים בצליל כגל פיזיקלי, רטט שמתפשט באוויר ונקלט במערכת השמיעה ובגוף, כדי לתמוך בהרגעה, האטה ויצירת תחושת איזון. צליל בנוי מתדירות (Frequency, נמדדת בהרץ) ומעוצמה, והאוזן והמוח מפרקים ומעבדים תדרים שונים כחלק מהחוויה השמיעתית. איך זה נעשה בפועל? הסדנה מתקיימת בשכיבה, עם הנחיה קצרה שמכינה את הגוף (נשימה מודעת ומיקוד קשב), ולאחריה רצף צלילים באמצעות קערות טיבטיות, גונג, תוף וקול. השילוב בין צלילים לבין נשימה/מיינדפולנס עוזר למשתתפים להיכנס למצב של הקשבה פנימית, להרפות עומס ולחזק נוכחות, באופן נגיש גם למי שאין לו/לה ניסיון במדיטציה. ומה זה “תדרים” בהקשר הזה? תדר הוא, מספר הרעידות בשנייה של גל הקול (Hz); תדרים שונים נחווים כגובה צליל שונה, ומשפיעים על האופן שבו אנחנו חווים את הצליל מבחינת תחושה, קשב והדהוד. בסדנה עובדים עם שכבות צליל ותדר בצורה מדורגת ומכוונת, כדי ליצור מרחב שמאפשר רגיעה, התכנסות ובהירות.
מתאימה לקבוצות קטנות ועד קבוצות גדולות.
אורך הסדנה: 60 או 90 דקות (לארגונים מומלץ 90 דקות).
פורמט: בשכיבה על מזרן.
מיקום: אצלכם בארגון / בחלל סטודיו / בקליניקה (לפי תיאום).
קהל יעד: נשים וגברים, ללא צורך בניסיון קודם.
מתאים במיוחד ל: הפחתת מתח, הרפיה עמוקה, קרקוע, בהירות ומילוי מצברים.
לא מתאים/הנחיות: אם יש רגישות משמעותית לצלילים חזקים כדאי לעדכן מראש כדי להתאים עוצמות ומרחק.
