בסדנה נתמקד בכוח הנשימה ככלי לחיבור פנימי, לשקט וליציבות. דרך תרגולי נשימה מעולם היוגה- פראנאימה, תנועה עדינה ומדיטציה, נלמד להשפיע על הנשימה שלנו כדי לווסת את התודעה והגוף.
הנשימה היא הגשר הפשוט והעוצמתי בין הגוף לתודעה.
היא תמיד איתנו וכשאנחנו מפנים אליה תשומת לב, היא יכולה להפוך לכלי מרפא, מווסת ומרגיע.
בואו לקחת רגע לעצמכם, להירגע, להתחבר פנימה ולמלא מצברים – בין עצים, ירוק ושקט במשתלה של בועז 🌳
הסדנה הזו מזמינה לחוות את הנשימה ככלי לשקט פנימי ויציבות, עם דגש על הקשבה וחיבור לעצמך. היא יוצרת שילוב ייחודי בין תרגול פיזי עדין, חקירה מדיטטיבית ולימוד פשוט על הקשר שבין הנשימה לבריאות הגוף והנפש. מדובר בחוויה קצרה ואינטנסיבית שתעניק כלים יישומיים להטמעה בשגרה, במטרה לגלות כיצד אפשר להשפיע על תחושת הרוגע והאיזון הפנימי בצורה מודעת.
בהנחיית יערה יצחק
יערה יצחק – מורה לויניאסה יוגה ואגרונומית
מורה מוסמכת לויניאסה יוגה ובעלת הסטודיו Shenpa Yoga. עם תואר ראשון במדעי הצמח ותואר שני בביוטכנולוגיה, אני משלבת את אהבתי לטבע עם חקר התנועה והחיבור בין גוף לנפש.
המשתלה של בועז החדשה. מושב מנוחה, רחוב הבנים
החל מ-
עבור משתתף יחיד
סדנת כוחה של נשימה
