סדנת ין יוגה – תרגול איטי, מרפא ומעמיק.
שהייה ארוכה בתנוחות עדינות, פתיחה של הרקמות העמוקות ושחרור מתחים.
דגש על נשימה, הקשבה פנימה ושקט לגוף ולנפש.
לתרגול השפעה עמוקה על מערכת העצבים. שהייה ממושכת בתנוחות עדינות יחד עם נשימה איטית ומודעת מפעילה את המערכת הפרהסימפתטית, האחראית על רגיעה, עיכול ושיקום.
ין יוגה היא שיטה מודרנית יחסית, שהתפתחה במערב בשנות ה80 וה90 ונשענת על מסורות עתיקות:
• יוגה קלאסית מהודו
• עקרונות מהרפואה הסינית והמרידיאנים
• עבודה מדיטטיבית מהזן והבודהיזם
מספר מקומות מוגבל
לנשים בלבד
