סדנת קרח זוגית בתיאום לאמצע השבוע
הסבר על יתרונות, תרגול נשימות, תרגילי קצה וליבה וטבילה באמבטיית קרח
סדנת קרח זוגית בתיאום לאמצע השבוע
הסבר על יתרונות, תרגול נשימות, תרגילי קצה וליבה וטבילה באמבטיית קרח
במידה ועשיתם מילואים מעל חודש החל מ 7 לאוקטובר ולא מימשתם את ההטבה ניתן לקבל החזר
בהנחיית חיים לידר
שמי חיים לידר.
מלווה תהליכי צמיחה והתפתחות על ידי חשיפה למי קרח ונשימות.
גם אני כמו רבים חששתי מכניסה למי קרח זה לא אזור הנוחות שלי , סבלתי מכאבי גב ופרקים שנים רבות וכמו רבים גם לי יש חרדות וחששות, הרי החיים שלנו מלווים בסטרס לחץ ושחיקה ואנו צריכים למצוא כלים ופתרונות שיעזרו לנו לשפר את איכות החיים.
בשנים האחרונות אני חוקר, לומד, מתרגל טבילה במים קרים, מדיטציה, שחיה במים פתוחים, תזונה נכונה ומדויקת לגוף שלי.
קיבוץ שריד
החל מ-
עבור משתתף יחיד