מיינדפולנס וצלילים 🌀

כלי נגינה תרפיים כמו קערה טיבטית, תוף לשון, מקל גשם, נעימות, תנועה, סיפורים קצרים, חיבורים לתקופה.
בתקופה מורכבת בה אנו נמצאים, שאין אופק בהיר ויש כאב מסביבנו, תרגול קשיבות עוזר למצוא רגעים של שלווה פנימית, קבלה עצמית, חיבור חברתי, חוסן ורווחה.

במהלך המפגשים נתחבר לנשימה, ללב, למיינד ולגוף שיסייעו לכם להיות יותר נוכחים ברגע ולהתמודד יותר טוב עם אתגרים ולחצים מהעולם הפנימי והחיצוני. התרגול מפתח מודעות, ריכוז, מסוגלות, בחירה מודעת, ומפחית מתח, חרדה, עומס, מחשבות נודדות, דפוסים מזיקים, כאבים פיזיים ונפשיים ועוד..

עצם הדיפת ההכרה בקיומו של סבל היא בבסיסה השורש לסבל עצמו, ולכן השחרור יתבצע גם כן מהתודעה.
מה שמייחד את שפת המיינדפולנס זה שהיא מעודדת התבוננות עדינה ובטוחה במקומות הפחות נעימים ותהליך זה בחיבור של חמלה וסקרנות מביא לשינויים באופן טבעי 🌺

אין צורך בניסיון קודם. הסדנה מתאימה לכל הרמות.
אל תפספסו את ההזדמנות לשפר את איכות החיים שלכם במחיר משתלם במיוחד. עד 15 אנשים במפגש.
נתראה בסדנה 💜