אי פעם ניסיתם לתרגל מדיטציה ולא זרם לכם? השקט, הבדידות, לא ברור מה צריך לעשות בדיוק?
בדיוק בשביל זה פותחה מדיטציית הקונדליני. מדיטצייה אקטיבית מבית אושו.
קונדליני בסנסקריט= אנרגיית חיים. מהות המדיטציה היא לשחרר חסמים, לעורר ולהניע את אנרגיית החיים באמצעות 4 שלבים פשוטים אך עוצמתיים.
בסדנא אסביר לעומק את השלבים השונים, ההיגיון שעומד מאחוריהם, דגשים והדגמה.
המדיטצייה מתאימה לכולם.ן. מנוסים ולא מנוסים בעולם המדיטציות כאחד.
אי אפשר להכשל במדיטצייה.
מדיטצייה היא קודם כל זמן איכות לפגוש את עצמנו על צדדנו השונים, ממקום אוהב ולא שיפוטי.
מתי בילית עם עצמך שעה מבלי הסחות דעת?
על רגל אחת, המדיטצייה כוללת ארבעה שלבים: שניים אקטיביים- שקשוק, וריקוד אינטואיטיבי ושניים פאסיביים: ישיבה ושכיבה.
זהו תרגול של Being בניגוד לDoing. כך שהמהות היא תרגול של להיות, באפס מאמץ, מתוך רכות, חמלה והקשבה לעצמנו.
המדיטציה אורכת 60 דקות בדיוק בליווי מוזיקה שמותאמת לכל שלב ובסופה ננחת יחדיו ונעשה אינטגרצייה של התהליך.
