בסדנה נתמקד בכוח הנשימה ככלי לחיבור פנימי, לשקט וליציבות. דרך תרגולי נשימה מעולם היוגה- פראנאימה, תנועה עדינה ומדיטציה, נלמד להשפיע על הנשימה שלנו כדי לווסת את התודעה והגוף. בנוסף, נעמיק בביולוגיה של הנשימה וכיצד היא משפיעה על מערכת העצבים, על מצב הרוח ועל הבריאות הפיזית שלנו.
