הסדנה “כוחה של נשימה” היא מפגש של שעתיים שבו נחקור את הנשימה ככלי לחיבור פנימי.
נתרגל תרגולי נשימה מעולם היוגה (פראנאימה), נעמיק בהבנה של תהליך הנשימה – מה קורה בכל שאיפה ונשיפה, ונלמד כיצד הנשימה משפיעה ומושפעת ממערכת העצבים.
נלמד להכיר את התובנות הפילוסופיות מהכתבים היוגיים העתיקים, נתנסה בתרגול תנועה עדינה להכנת הגוף לנשימה מודעת, נבין את הבסיס הפיזיולוגי של הנשימה, ונחווה תרגול מדיטציה.
נסיים בשיחה על דרכים לשלב את הכלים שנלמד בשגרה, כדי לסייע בוויסות מתח והבאת רוגע ואיזון ליומיום
