סדנת אישית, רק אתם, 'אמבטיית קרח וסדנת נשימה' היא חוויה ייחודית המשלבת שני עולמות עוצמתיים לשיפור הגוף והנפש. הסדנה מחולקת לשני חלקים מרתקים:
חלק ראשון – עולם הנשימה:
נצלול לעומקו של עולם הנשימה המופלא
נלמד ונתרגל מגוון טכניקות נשימה מתקדמות
נגלה כיצד נשימה נכונה מסייעת באיזון הנפש וחידוד הריכוז
נרכוש כלים פרקטיים לשימוש יומיומי, שישפרו את איכות חיינו
חלק שני – אמבטיית הקרח:
נעבור הכנה מקיפה, גופנית ומנטלית, לקראת חווית הטבילה
נלמד טכניקות ייחודיות להתמודדות עם הקור ולמיצוי מלוא הפוטנציאל של החוויה
המדריך ילווה אתכם לאורך כל התהליך – לפני, במהלך ואחרי הטבילה
נחווה יחד את ההשפעות המדהימות של אמבטיית הקרח על הגוף והנפש
הסדנה מציעה שילוב עוצמתי של ידע תיאורטי והתנסות מעשית, המאפשר למשתתפים לחוות שינוי משמעותי כבר במהלך המפגש.
