צום לסירוגין הפך פופולרי בשנים האחרונות והרבה אנשים עושים אותו בדרך כלל בצורה של 8/16 או חלוקת שעות אחרת.
אני רוצה להציע לכם דרך אחרת להכניס צום לחיים, בצורה יותר קשובה ומחוברת לגוף.
מה נלמד בסדנה:
* צום לסירוגין על פי הרגשת רעב אמתי.
* חיבור לגוף ולמנגנוני הרעב והשובע.
* מה ההבדל בין רעב אמיתי לרעב רגשי
* מה זה שובע ואיך יודעים מתי להפסיק
* שימוש בעקרונות של תזונה טבעית ולא מעובדת.
* איך לאכול כדי להגיע לספיגה מרבית של הערכים התזונתיים מהמזון.
* צומות ארוכים איך לעשות ולמה?
הסדנה בנויה בצורה חווייתית ונעימה אבל היא הרבה מעבר לסתם חוויה יש פה הזדמנות לעבור תהליך משמעותי ואפילו מציל חיים במציאות של החולי קשור תזונה בישראל.
את הסדנה אפשר לעשות אצלכם (בין אשדוד לשרון) או אצלי לפי בחירתכם
