סודות התזונה הטבעית

קורס/תוכנית ליווי קבוצתית לשינויים בהרגלי התזונה ואורח חיים
קורס משנה חיים שיגרום לכל מי שיתמיד בה לחיים בריאים יותר וירידה במשקל.
מה נלמד בקורס:
* חיבור לגוף ולמנגנוני הרעב והשובע.
* צום לסירוגין על פי הרגשת רעב אמתי.
* שימוש בעקרונות של תזונה טבעית ולא מעובדת.
* אכילה מודעת שתגרום לספיגה מרבית של הערכים התזונתיים מהמזון.
* שילובי מזונות לעיכול בריא יותר.
אורך הקורס: 8 שבועות
בכל שבוע נתרגל הרגל אחד חדש, בדרך נעימה וחווייתית וכך נבנה בצורה הדרגתית סט הרגלים שנשאר לאורך זמן.
אחרי שנבנה בסיס איתן יגיעו שבועיים מוקפדים, שמניסיוני, עושים שינוי עמוק דרך חוויה משמעותית.
הקורס הוא קבוצתי אבל החוויה היא אישית.
המפגשים:
מפגש שבועי בזום
אופציה למפגש הראשון פרונטלי במקרה של קבוצה הומוגנית (ארגון או קבוצת חברים/ות)
קבוצת וואטסאפ פעילה לאורך כל הקורס עם הודעה יומית ומקום לשאלות ושיתופים.

הקורס בנוי בצורה חווייתית ונעימה אבל הוא הרבה מעבר לסתם חוויה יש פה הזדמנות לעבור תהליך משמעותי ואפילו מציל חיים במציאות של החולי קשור תזונה בישראל.