מנחים ובעלי סדנאות יכולים להוסיף את הסדנאות שלהם למערכת ולהגיש אותן לבדיקה.
כל סדנה נבדקת ידנית על ידי צוות כל סדנה לפני שהיא מאושרת ומוצגת באתר.
סדנאות עם ביקורות טובות, מעורבות גבוהה ואחוזי פנייה גבוהים יותר עשויות להופיע גבוה יותר ברשימות.
סדנאות שקיבלו לאורך זמן כמות גבוהה של פניות והזמנות עשויות לקבל סימון "רב מכר".
ניהול כעסים הוא תהליך של למידה מחדש של תגובות המוח למצבי לחץ ותסכול. סדנה טובה היא כזו שמעניקה לכם "ארגז כלים" ליישום מיידי ברגע האמת, ולא רק תיאוריות. הנה מה שכדאי לבדוק:
הבחירה באתר תלויה בדרך שבה אתם מעדיפים לעבוד. סדנאות המבוססות על גישת ה-CBT מתמקדות בזיהוי דפוסי חשיבה מעוותים ובמתן כלים מעשיים לעצירת ה"אוטומט" של הכעס. לעומת זאת, סדנאות בגישת התקשורת המקרבת (NVC) מתמקדות בזיהוי הצרכים שלא נענו מאחורי הכעס ובלימוד דרכי ביטוי חדשות. חפשו סדנה שמשלבת תרגול בסימולציות, כדי שתוכלו להתאמן על התגובות שלכם בסביבה בטוחה ותומכת.
לכל אחד מתאים מבנה אחר. סדנאות קבוצתיות מעניקות כוח אדיר מעצם הידיעה שאתם לא לבד, ומאפשרות ללמוד מניסיונם של אחרים. סדנאות אישיות או ממוקדות יותר מאפשרות לצלול לעומק ה"טריגרים" הספציפיים שלכם (בזוגיות, בעבודה או מול הילדים). ודאו שהמנחה הוא איש מקצוע מוסמך עם ניסיון ספציפי בתחום הטיפול בכעסים, שיודע לייצר מרחב מוגן ללא שיפוטיות.
| סוג | מחיר מינימלי למשתתף | מחיר מקסימלי למשתתף | הערות |
|---|---|---|---|
| סדנאות קצרות וממוקדות | 200 ₪ | 300 ₪ | מפגשים של כ-60 עד 90 דקות, הכוללים לעיתים הנחה למשתתף בהרשמה זוגית. |
| סדנאות חווייתיות וקבוצתיות | 340 ₪ | 380 ₪ | טווח מחירים פופולרי לסדנאות המשלבות כלים כמו דמיון מודרך, צחוק, או עבודה עם קלפים טיפוליים. |
| קורסים ותהליכי עומק | 450 ₪ | 650 ₪ | סדנאות ארוכות יותר (עד 3 שעות) או כאלו המשלבות ידע מקצועי ייחודי כמו נומרולוגיה קבלית או נשימה מודרכת. |
טיפ מהמומחים!
תפסו את הכעס כשהוא עוד קטן
סדנאות נוספות
