ויפאסנה היא סוג של מדיטציה שמקורה במסורת הבודהיסטית. סוג זה של מדיטציה כרוך בתרגול פנימי עמוק שבו הפרט מטפח שקט נפשי ומודעות עצמית באמצעות תשומת לב מתמשכת לנשימה ולתחושות הגוף שלו.
סדנת ויפאסנה נמשכת בדרך כלל כמה שעות עד לכמה ימים, במהלכם המשתתפים שומרים על כללי שתיקה נוקשים, נמנעים מכל צורות תקשורת ועוקבים אחר לוח זמנים קפדני של תרגול מדיטציה.
בסדנאות הללו, המשתתפים לומדים את טכניקת הויפאסנה מהיסודות ועד לרמות מתקדמות יותר.
הטכניקות יעניקו לכם בהירות מחשבתית, רוגע והמון סבלנות בחיי היום יום, המשתתפים צריכים להיות מוכנים להשקיע זמן על מנת ללמוד את הטכניקות המיוחדות שהופכות אתכם ללא ספק לאנשים מאושרים יותר.
מיקום: שקול את המיקום של הסדנה. חלק מהסדנאות מתקיימות במקומות מבודדים ושקטים שמעודדים התבוננות פנימית, בעוד אחרים יכולים להיות במיקומים יותר עירוניים, כדאי לוודא שהמיקום מתאים לכם.
משך הסדנה: ויפאסנה יכולה להיות מאתגרת גם פיזית וגם מנטלית, מומלץ להתחיל בסדנה קצרה של מספר שעות/ימים בודדים אם אתה חדש בתחום לפני שאתה מתחייב לסדנה של 10 ימים או יותר.
זה מאד תלוי באורך, איכות ורמת הסדנה. ניתן לומר בגסות שהעלות הממוצעת לסדנה היא בין כמה מאות שקלים ועד כמה אלפי שקלים למשתתף.
🎁 פנקו את האהובים שלכם עם שובר מתנה לסדנאות סופר שוות. לפרטים ורכישה >>
ברוכים הבאים לאתר "כל סדנה", האתר המוביל בישראל למידע על סדנאות, קורסים וחוגים! אנו מציגים בפניכם מגוון עצום של סדנאות, קורסים וחוגים במגוון תחומים – החל מאומנות, יצירה ואופנה, דרך בישול, יין וקונדיטוריה, ועד צילום, עיצוב, תכשיטנות ועוד. ישנן סדנאות חד פעמיות למתחילים ומתקדמים, קורסים ארוכי טווח וחוגים קבועים לילדים ומבוגרים.
הרשמו לניוזלטר שלנו
עמודים באתר
מרכז הלמידה והתמיכה
סוגי קורסים
סוגי חוגים
סוגי סדנאות
רוצים לפנות אלינו בכל נושא? [email protected]