ויפאסנה היא סוג של מדיטציה שמקורה במסורת הבודהיסטית. סוג זה של מדיטציה כרוך בתרגול פנימי עמוק שבו הפרט מטפח שקט נפשי ומודעות עצמית באמצעות תשומת לב מתמשכת לנשימה ולתחושות הגוף שלו.
סדנת ויפאסנה נמשכת בדרך כלל כמה שעות עד לכמה ימים, במהלכם המשתתפים שומרים על כללי שתיקה נוקשים, נמנעים מכל צורות תקשורת ועוקבים אחר לוח זמנים קפדני של תרגול מדיטציה.
בסדנאות הללו, המשתתפים לומדים את טכניקת הויפאסנה מהיסודות ועד לרמות מתקדמות יותר.
הטכניקות יעניקו לכם בהירות מחשבתית, רוגע והמון סבלנות בחיי היום יום, המשתתפים צריכים להיות מוכנים להשקיע זמן על מנת ללמוד את הטכניקות המיוחדות שהופכות אתכם ללא ספק לאנשים מאושרים יותר.
טיפ מהמומחים!
זה מאד תלוי באורך, איכות ורמת הסדנה. ניתן לומר בגסות שהעלות הממוצעת לסדנה היא בין כמה מאות שקלים ועד כמה אלפי שקלים למשתתף.
סדנאות נוספות
