מה נעשה בסדנה?
✔️ נמצא עוגנים פנימיים בתוכנו – מקומות של שקט, יציבות וביטחון, שנוכל להרפות לתוכם גם כשבחוץ הכול סוער.
✔️ נתרגל מדיטציה מעולם המיינדפולנס – נלמד איך לעצור, לנשום ולהיות ברגע הזה, בלי להיסחף אחרי המחשבות.
✔️ נתחבר לגוף דרך תרגול בתנועה – נקשיב לתחושות הפיזיות שלנו ונאפשר לעצמנו ביטוי חופשי ומשוחרר.
✔️ נשלב דמיון מודרך – ניצור חיבור עמוק יותר לעצמנו, נגלה משאבים פנימיים ונפתח בהירות ורוגע.
למי זה מתאים?
לנשים שמרגישות שהן זקוקות להפסקה מהמירוץ, להתחבר לעצמן מחדש, וללמוד כלים פרקטיים שיעזרו להן למצוא שקט וביטחון פנימי גם בתוך האתגרים של היומיום.
בואי לקחת זמן לעצמך, לנשום עמוק, להתחבר פנימה – ולגלות שהעוגן שלך תמיד נמצא בתוכך.
