שעתיים של חיבור ליצירתיות וההקשבה ללב. הסדנה משלבת כתיבה לנשמה, התמקדות והרבה הרבה ציור. אין צורך בידע, ניסיון או כשרון בציור ו/או בכתיבה. ציור אינטואיטיבי הנו דרך משחקית, באמצעותו ניתן לחזור להתלכלך, להשתחרר וליהנות עם הצבע ללא שיפוטיות. הוא מאפשר להתחבר ליצירתיות האינסופית הטמונה בנו, תוך צמצום הביקורת העצמית והגברת האהבה העצמית. ניתן לבטא באמצעותו רגשות, מחסומים ופחדים, לשחרר מתחים מחיי היומיום ואת מה שעדיין אין לו מילים. דרך הכתיבה ניתן לשחרר רגשות, להגיע לתובנות ולהתחבר לחכמה הפנימית. הכתיבה, כמו הציור משמשת כאמצעי ולא כמטרה, כאשר את המרכז ולא התוצר הסופי.
