סדנת מדיטציה ומיינדפולנס – דרך האהבה
שקט – ריפוי – חופש
5 מפגשי ערב מ- 12/10/26
ראש העין הצעירה
סדנת מדיטציה ומיינדפולנס להאטת המרוץ ושיבה הביתה – אל עצמך. נלמד טכניקות נשימה ומגוון מדיטציות לשחרור מתחים ולחצים, ונביא שקט פנימי ובהירות לדרך.
5 מפגשי ערב חוויתיים, בגובה העיניים ובליווי אישי, בהם תקבלו כלים פרקטיים לשילוב המיינדפולנס ביומיום. תפתחו גישה בריאה מול האתגרים האישיים, שתהפוך את תרגול המדיטציה לדרך חיים רגועה וממוקדת.
למי מתאימה סדנת מדיטציה ומיינדפולנס
• למי שמחפשים פוקוס – וזקוקים לכלים כדי לווסת את עוצמת המחשבות ולהירגע באמת.
• למי שרוצים לישון טוב – להירדם כשמניחים את הראש ולהפסיק את המאבק באמצע הלילה.
• למי שנמצאים בצומת בחיים – בזוגיות או בעבודה ומחפשים יציבות פנימית ובהירות לדרך.
• למי שבשלים לריפוי עצמי – להשתחרר מהאוטומט ולהרחיב את החופש לבחור בריא.
• למטפלים ומנחי קבוצות – המעוניינים בלימודי מיינדפולנס ומדיטציה מקצועיים.
