סדנת מדיטציה ומיינדפולנס
לחיות מתוך העוצמה שבשקט
5 מפגשי ערב מ- 25/5/26
ראש העין הצעירה
סדנת מיינדפולנס עם אביב שטרית, להאטת המירוץ ושיבה הביתה – אל עצמך. נלמד טכניקות נשימה ומגוון מדיטציות לשחרור עומסים וחסמים, וניצור שקט פנימי יציב ובהירות לדרך.
5 מפגשי ערב חוויתיים, בגובה העיניים ובליווי אישי. כלים פרקטיים לשילוב המיינדפולנס ביומיום, ופיתוח גישה בריאה מול האתגרים האישיים, שתהפוך את תרגול המדיטציה לדרך חיים רגועה וממוקדת.
למי מתאימה סדנת מדיטציה ומיינדפולנס
• למי שמחפשים פוקוס – וזקוקים לכלים כדי לווסת את עוצמת המחשבות ולהירגע באמת.
• למי שרוצים לישון טוב – להירדם כשמניחים את הראש, ולהפסיק את המאבק באמצע הלילה.
• למי שנמצאים בצומת בחיים – בזוגיות או בעבודה ומחפשים יציבות פנימית ובהירות לדרך.
• למי שבשלים לריפוי עצמי – להשתחרר מהאוטומט ולהרחיב את החופש לבחור בריא.
• למורים, מטפלים ומנחי קבוצות – המעוניינים בלימודי מיינדפולנס ומדיטציה מקצועיים.
