אורך הסדנה 3 שעות
מספר משתתפים ב14 משתתפים סוגרים הרשמה
– למידה יתרונות : פיזיים ומנטליים
– טכניקות ותרגול נשימות
– חימום ותרגילי קצוות וליבה
– טבילות במי קרח
– שיח איך לשמר ולתרגל חשיפה לקור ונשימות
📍קיבוץ שריד
אורך הסדנה 3 שעות
מספר משתתפים ב14 משתתפים סוגרים הרשמה
– למידה יתרונות : פיזיים ומנטליים
– טכניקות ותרגול נשימות
– חימום ותרגילי קצוות וליבה
– טבילות במי קרח
– שיח איך לשמר ולתרגל חשיפה לקור ונשימות
מתאים לגילאי 15 ומעלה
יש להתקשר ולתאם מראש
בהנחיית חיים לידר
שמי חיים לידר.
מלווה תהליכי צמיחה והתפתחות על ידי חשיפה למי קרח ונשימות.
גם אני כמו רבים חששתי מכניסה למי קרח זה לא אזור הנוחות שלי , סבלתי מכאבי גב ופרקים שנים רבות וכמו רבים גם לי יש חרדות וחששות, הרי החיים שלנו מלווים בסטרס לחץ ושחיקה ואנו צריכים למצוא כלים ופתרונות שיעזרו לנו לשפר את איכות החיים.
בשנים האחרונות אני חוקר, לומד, מתרגל טבילה במים קרים, מדיטציה, שחיה במים פתוחים, תזונה נכונה ומדויקת לגוף שלי.
אולם השילוב בין הדברים לא תמיד קל ופשוט, וכשיש את הרצון להתפתח צריך לצאת מאזורי הנוחות המוכרים ולבחון מה הם התהליכים ואורחות החיים המדויקים ונכונים ומי האנשים הסובבים שמשפיעים על החיים שלנו.
קיבוץ שריד
סדנת חשיפה טבילה באמבטיית קרח ונשימות
📍קיבוץ שריד
למשתתף