היי, קוראים לי קייסי ואני מלמדת את המסע פנימה דרך היוגה.
אני מאמינה שעל מנת לחיות את החיים שלנו בצורה הטובה ביותר עבורנו, עלינו לעבור דרך הקשבה והתבוננות פנימה.
דרך היוגה, מלמדת אותנו איך לעשות את זה בחמלה ובקצב שנכון לנו.
המסע של היוגה לוקח אותנו פנימה ועובר דרך שלושה אלמנטים שמשתלבים זה בזה ומעמיקים את החיבור עוד ועוד.
האלמנט הראשון, שהוא הבסיס לחיבור נוגע לרוגע.
זוהי היכולת שלנו "להוריד הילוך", להאט את קצב החיים ואת ה"רעש הפנימי" שבאנו איתו.
האלמנט השני, הוא ההתבוננות.
דרך החיבור לגוף, מתאפשרת הזדמנות לפגוש את עצמנו ולהבחין במה שקורה לנו בפנים מבחינה מנטלית ורגשית.
האלמנט השלישי, הוא אלמנט השינוי וההתמרה.
כאן נלמד לפרק את השיח הפנימי, לשחרר את המטענים שצברנו וליצור הזדמנות למשהו חדש ומיטיב.
במרחבים שונים שאני יוצרת, בריטריטים ובסדנאות יוגה אני מלמדת אנשים חיבור, הקשבה והתבוננות פנימה.
החיבור פנימה מעורר את המודעות שלנו וגורם לנו להרגיש טוב, כשאנחנו מרגישים טוב התדר שלנו גבוהה, וכשאנחנו בתדר גבוהה אנחנו מקרינים אותו החוצה ועל ידי זה מושכים אלינו עוד דברים, אנשים הזדמנויות באותו התדר
