בימים של עומס, מתח וחוסר ודאות, הגוף והנפש זקוקים למרחב של נשימה, תנועה ושקט.
אנחנו מזמינים אתכן ואתכם ליום ריטריט בלב העיר, מרחב שמאפשר לעצור לרגע, להפנות את הקשב פנימה, ולהתחבר לכוחות ולעוגן שבתוכנו.
בתקופה שבה הגוף והנפש זקוקים לשחרור מסטרס, אנחנו מבקשים ליצור אי של שקט בתוך העיר, ואי של שקט גם בתוכנו.
זהו מרחב שמאפשר לקחת הפסקה, לנשום, להאט, ולהיזכר במשאבים הפנימיים שיש בנו גם בזמנים של חוסר שקט.
גם בתוך הכאוס, אפשר למצוא עוגן.
מוזיקה, תנועה, נשימה ושהות קשובה עם הגוף הן משאבים פשוטים ועמוקים שיכולים להזין אותנו, לתת כוח, רכות ויציבות, ולעזור לנו לעבור את התקופה הזאת עם יותר חוסן.
במהלך היום נתרגל מדיטציה, פראניאמה, יוגה דינמית ויוגה רכה, נקשיב לשיחה על תזונה לאביב כמשאב פשוט ותומך לחיי היום יום, וננוע בתוך מרחב של צלילים חיים המלווים את הנשימה והגוף.
נסיים בטקס צלילים מרפאים והילינג, מרחב של מנוחה, הקשבה והתכנסות.
